health and fitness tips for monsoon in hindi | बारिश के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए रखें इन बातों का ध्यान

Health tips hindi : गर्मियों की वजह से हम बहुत परेशान हो जाते हैं। लेकिन जब गर्मी खत्म होती है तो उसके बाद बारिश की शुरुआत होती है। ऐसे में हमें बारिश का मजा लेना काफी अच्छा लगता है। लेकिन बारिश की सीजन अपने साथ बहुत सी बीमारियों को लेकर आती है। ऐसे में इस सीजन में आपकी इम्यूनिटी अच्छी होनी बहुत जरूरी है।

अगर आपकी इम्यूनिटी ठीक नहीं है तो आप किसी भी बीमारी की चपेट में आ सकते हैं। इसलिए बारिश की सीजन में बेसिक चीजों का ध्यान रखना जरूरी है। आज हम आपको बताएंगे कि बारिश में आपको किन चीजों का ध्यान रखना चाहिए।

माॅनसून में साफ-सफाई का खास ध्यान रखना चाहिए। आपको अपने घर की अच्छे तरीके से सफाई करनी चाहिए। इसके अलावा फूड पॉइजनिंग से बचने के लिए बाहर का खाना खाने से परहेज करना चाहिए।

इस मौसम में सब्जियों और फलों को कुछ धोकर ही इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आप बीमारियों से बचना चाहते हैं तो आपको रोजाना भाप लेनी चाहिए। अपने आसपास कहीं भी पानी जमा न होने दें। जमा हुए पाने की वजह से भी आपको परेशानी हो सकती है। इसके अलावा आपको हमेशा खाने से पहले अपने हाथों को अच्छी तरीके से धोना चाहिए।

Author: jantaNow